Lors d’une discussion, Marie s’est laissée emporter par ses émotions. Elle a réagi d’une façon disproportionnée à la situation. Suite à cette réaction, Paul s’attend à recevoir des excuses de la part de Marie, mais celle-ci ne le fait pas. Ici, Paul a les choix suivants : 1) Alimenter la frustration qu’il vit vis-à-vis Marie, qui selon lui, lui a manqué de respect par ses propos durs à son égard et par l’absence d’excuse ou 2) Être actif et demander avec respect et politesse des excuses à Marie.
Les excuses sont une marque de respect, une reconnaissance de notre part de responsabilité et une démonstration que la relation avec cette personne ainsi que la personne elle-même sont importantes pour nous.
Les excuses démontrent à l’autre notre capacité de se remettre en question, de s’autocritiquer et confirme notre « bon vouloir » de continuer à construire une relation saine avec cette personne. Les excuses nous positionnent comme étant une personne active et responsable de nos actions et de notre attitude envers l’autre. Elles favorisent le rapprochement affectif et physique entre les partenaires où il y a eu un malentendu ou un différent. Oser s’excuser avec humilité est un signe de maturité.
Reprenons la situation de Paul et Marie.
1) Paul repense à cette situation. Il alimente sa frustration en se disant que si Marie l’aimait vraiment (Voir chronique octobre 2009 « Si tu m’aimais vraiment… »), elle devrait savoir qu’il attend des excuses de sa part. Ici, Paul croit à cette fausse croyance, il se crée une attente et alimente de plus en plus sa frustration tout en demeurant passif (Voir chronique février 2010 « Grandes attentes, grandes déceptions »).
2) Paul décide de demander des excuses avec respect et politesse à Marie quand elle sera plus calme.
Dans ce type de situation, nous nous attendons à ce que l’autre personne réponde immédiatement et positivement à notre demande sans envisager qu’un refus pourrait être possible. Cette personne peut effectivement adhérer à notre demande sans objection. Elle peut aussi y adhérer en partie et y ajouter une condition ou simplement refuser d’adhérer à notre demande. Elle peut aussi prendre du temps pour réfléchir à la situation et à son comportement. Donc, il est possible que les excuses soient entendues plus tard que nous le souhaiterions.
Lorsque nous sommes confronté à un refus ou à différent, il est possible de ressentir des émotions désagréables. Misez plutôt sur le fait que vous avez été honnête avec vous-même, respectueux à votre égard et respectueux de l’autre et que vous avez été dans l’action pour aller vers l’autre en demandant ou en disant des excuses respectueusement.
Ressentez la satisfaction d’avoir fait cet effort, d’avoir été vers l’autre et d’avoir été responsable, actif et mature dans la façon d’expérimenter cette situation.
Merci beaucoup pour cet article!!
j'ai demandé des excuses à ma copine d'une manière respectueuse. Elle a refusé. Je pense attendre quelques jours de plus et on verra. Dommage, j'avais prévu de l'emmener voir MARCO POLO à Dijon demain. J'irai sans elle! Pourtant elle savait que je lui reservait une surprise...
Je suis Bianka Champagne, sexologue M.A. et thérapeute en IMO. De nature calme et douce, j'aime aller à la rencontre des gens. Ma profession me permet d'avoir différents volets de travail que je fais avec plaisir.
Consultation privée
Je travaille à Saint-Georges en tant que sexologue M.A. et thérapeute en IMO (Intégration par les mouvements oculaires). Je fais de la consultation privée en individuel et en couple. Les sujets pouvant être abordés en consultations sont variés. Voici quelques exemples : L'intimité, la communication, le désir sexuel, trouble lié à l'éjaculation, la difficulté érectile, la séparation, le deuil, la sexualité des enfants et des adolescents, l'estime de soi, le choc post-traumatique, l'anxiété, la culpabilité, la dépendance, etc. La confidentialité et l'anonymat sont deux critères qui me sont importants à respecter en tant que professionnelle.
Cours populaires gratuits
J'anime avec enthousiasme les cours « Sexualité, couple et amour »; « Sexualité, communication et bien-être dans le couple » et « Célibat, amour et sexualité ». Ils sont offerts gratuitement à la population via les cours populaires du CEA Mgr-Beaudoin. D'autres cours vous seront bientôt proposés.
Conférences
Je fais des conférences portant sur différents thèmes tels que le développement des relations amoureuses, la santé sexuelle, la maladie et la sexualité, le désir sexuel et comment aborder la sexualité avec nos enfants et nos adolescents. Selon vos demandes et de vos besoins, il me fera plaisir de personnaliser une conférence ou un atelier pour votre groupe.
Ateliers d'éducation à la sexualité pour les enfants et adolescents
J'offre des ateliers d'éducation à la sexualité dans les écoles pour les enfants du primaire et pour les adolescents du secondaire. Oser faire des demandes pour le bien-être et le futur de vos enfants.
J'ai déjà animé l'émission de radio « 99, sexe » et j'ai réalisé des capsules sexologiques diffusées sur les ondes de Mix 99,7 et de Cool 103,5.
Blogue Sexualité
Je souhaite transmettre des informations sur la sexualité dans sa globalité, de vous proposer des pistes de réflexion et de vous aider à mettre de nouveaux mots sur votre vécu personnel, amoureux et sexuel. Tout ceci dans le but de démystifier et de briser le tabou concernant la sexualité et d'en favoriser la santé sexuelle des plus jeunes aux moins jeunes.
Je vous invite à me faire part de vos questions, des sujets que vous aimeriez lire et de vos commentaires.
