Solution facile
Mais, ne vous en faites surtout pas. Notre bonne Agence de la santé du Canada a trouvé la solution à notre problème. Elle a tout simplement demandé à la Société canadienne de physiologie de l’exercice (je ne savais même pas qu’un tel organisme pouvait exister) de réviser ses normes quant au temps à consacrer à l’exercice physique.
Normalement, pour demeurer en santé, un adulte devrait consacrer une heure par jour à l’activité physique. Pour un enfant, on parle de 90 minutes par jour. Mais, étant donné qu’une infime minorité consacre ce temps à l’activité physique, on a tout simplement décidé e modifier les normes pour rendre la chose plus facile.
Désormais, un adulte n’aura qu’à consacrer deux heures par semaine à l’exercice physique pour être en forme, alors qu’un enfant pourra se contenter de sautiller un peu partout durant une heure par jour. L’objectif avoué, c’est de rendre l’activité physique plus facile. Comme dans le monde de l’éducation; si trop d’élèves échouent, pas question de revoir notre façon d’enseigner, on va se contenter de préparer des examens plus faciles. On ne les rend pas plus intelligents, mais ils sont plus nombreux à réussir. Bravo!
Vive les diètes
Le constat de l’Agence de la santé du Canada arrive à un moment idéal. Au retour du congé des Fêtes, période au cours de laquelle nous nous sommes livrés à une foule d’abus dans le boire et le manger, nous éprouvons tous un petit sentiment de culpabilité.
Parmi nos résolutions, plusieurs d’entre nous s’engagent à se mettre en forme, à manger moins et à faire plus d’exercice. Pendant que plus d’un milliard d’habitants de la planète ne parviennent pas à manger à leur faim sur une base quotidienne, nous, on se demande quoi faire pour manger moins. Cherchez l’erreur!
Le monde de fou dans lequel nous vivons nous présente plein de modèles, quasi anorexiques, comme étant l’objectif à atteindre. Souvent, on se laisse prendre au piège et on adopte ces modèles.
C’est ainsi que plusieurs se lancent dans la recherche de solutions miracles, adoptant des diètes sévères, se procurant des pilules ou des poudres miraculeuses, s’achetant des appareils qui promettent de nous faire perdre 25 livres en 30 jours. En somme, on aime croire que la solution est ailleurs.
Soyons raisonnables
Dans le fond, la solution n’a rien du miracle. Il s’agit tout simplement de manger raisonnablement et de bouger suffisamment pour dépenser les calories ingurgitées.
Si vous avez besoin de stimulant pour faire de l’exercice, prenez tout simplement un abonnement à un gym et faites preuve d’assez de discipline pour y aller au moins trois fois par semaine.
Mais, si vous allez au gym, de grâce, ne vous achetez pas un tracteur pour tondre votre pelouse. Pousser sa tondeuse durant 30 ou 60 minutes est un exercice disponible gratuitement à la maison.
À la télé, on nous suggère une foule d’appareils miraculeux comme les Abdoer Twist, AB King et Slim’n Lift qui ont la prétention de nous faire perdre des dizaines de kilos en quelques jours.
On nous promet que ces appareils vont nous permettre de : «Tonifier la masse musculaire, raffermir notre corps et éliminer les calories en trop». Quant au Slim’n Lift, ce genre de corset qui nous promet une ligne amincie dès qu’on le revêt, je me demande toujours qu’est-ce qui arrivera avec ce corset, si on a une gastro?
Quand j’étais jeune, nous bouffions des petits gâteaux Vachon, du pain blanc, du vrai beurre et du Kool-Aid contenant du vrai sucre blanc et nous n’étions pas obèse. Le secret, c’est que nous allions jouer dehors, que nous brûlions les calories ingurgitées. Il est là le secret. De grâce, bougeons!
Pensée de la semaine
Je dédie la pensée de la semaine à celles et ceux qui en veulent toujours plus : «Les hommes perdent la santé pour accumuler de l’argent. Ensuite, ils perdent de l’argent pour retrouver la santé». Dalaï Lama
